Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2019
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1552 kcal
|
Gras: 60,57g | Prot: 100,59g | Carb: 124,66g.
Colazione: Овсяное ПП Печенье, Банан, Фундук Фундук, Миндаль, Орехи Кешью, Финик, Геркулесовая Каша на Воде, Кедровые Орехи, Увелка Гречка Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%. Pranzo: Грабли Котлета из Индейки Паровая, Янтарь Сыр Колбасный, Яйцо Куриное, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. Cena: Barilla Макароны Отварные, Оливковое Масло, Укроп, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Altro: Антон Палыч Сыр Черный Граф, Овсяное ПП Печенье, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Ижмолоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Innchantik
|