Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2019
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92,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2227 kcal
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Gras: 99,64g | Prot: 135,23g | Carb: 207,36g.
Colazione: Банан, Апельсин, Груши, Яблоко. Pranzo: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Cena: Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Лук, Помидоры, Огурец, Масло Подсолнечное. Snacks/Altro: Останкино Шницель Свиной, Белый Рис. Di più...
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3883 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Lavoro - 8 ore, Ellittica - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 21 minuti, Dormire - 5 ore e 29 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di avgorlov
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