Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2019
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1607 kcal
|
Gras: 109,12g | Prot: 83,13g | Carb: 66,65g.
Colazione: Hacendado Coco Rallado, Milbona Yogur Griego Natural, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Stevia, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Milbona Mantequilla Bio Organic, Dee Thai Leche de Coco, Hacendado Almendra Molida, Hacendado Copos de Avena, Bicarbonato de Sodio, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Nuez Mondada, Café, Levadura, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Café, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Stevia, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Manteca de Cerdo, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Milbona Mantequilla Bio Organic, Alesto Avellana Tostada sin Sal. Pranzo: Gazpacho Casero, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Carne de Cerdo. Cena: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Milbona Mantequilla Bio Organic, Alesto Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Stevia, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Cacao Soluble, Manteca de Cerdo, Milbona Yogur Griego Natural, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Stevia, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Milbona Mantequilla Bio Organic, Dee Thai Leche de Coco, Hacendado Almendra Molida, Hacendado Copos de Avena, Bicarbonato de Sodio, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Nuez Mondada, Café, Levadura, Clara de Huevo, Tomates Cherry, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Palacios Chorizo Dulce, Marcillat Queso Brie, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Queso Mozzarella, La Selva Bacon, Col Cocida, Hacendado Salvado Integral de Trigo, Huevo. Snacks/Altro: Agua, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Café, Bayas de Goji, Hacendado Semillas de Chia, Uva, Milbona Yogur Griego Natural, Font Vella Agua. Di più...
|
|
1894 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jesica Molina
|