|
Blij met het laagterecord na een week van open neer, maar gisteren ook laag in de calorieën door een stressdag. Bij mijn 16-jarige dochter is gisteren diabetes type 1 geconstateerd en de hele dag in het ziekenhuis geweest en een bak aan informatie en emoties over me heen gekregen.
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1079 kcal
|
Gras: 77,21g | Prot: 30,61g | Carb: 107,21g.
Colazione: Jumbo Meergranen Beschuit, Bonne Maman Frambozen Extra Jam. Pranzo: Eurosalad Eitje Preitje Salade. Cena: Peren, Hazelnoten, Witloofsoep, Cherrytomaten, Jumbo Snijbonen Vers, Jumbo Groene Pesto, Jumbo Rucola, Galbani Buffel Mozzarella. Snacks/Altro: Ben & Jerry's Peanut Butter & Cookies Non Dairy, Bolletje Brosse Eierkoek. Di più...
|
|
2536 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Supermercato Shopping - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|