Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2019
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1515 kcal
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Gras: 109,72g | Prot: 71,25g | Carb: 62,12g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, Marcillat Queso Brie, Hacendado Queso Feta, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Almendra Molida, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Hacendado Salvado Integral de Trigo, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Copos de Avena, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Huevo, Café, Hacendado Leche de Almendras Zero. Pranzo: Entrepinares Queso Curado, Hellmann's Mayonesa, Hacendado Caldo de Carne, Huevo Frito, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Martínez Carne Picada de Cerdo, Espárragos. Cena: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Milbona Mantequilla Bio Organic, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Tiras de Bacon, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Menestra de Verduras, Alcachofas Cocidas (Frescas), Caladero Langostino Cocido, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Tomates. Snacks/Altro: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Leche Semidesnatada, Café, Almendras, Hacendado Nuez Mondada, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Alesto Avellanas Tostadas, Hacendado Plátano, Milbona Yogur Griego Natural. Di più...
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1873 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jesica Molina
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