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Molto bene, ho perso peso e la muscolatura è rimasta intatta..
Risultato che mi sta iniziando a soddisfare :)
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1543 kcal
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Gras: 52,27g | Prot: 99,97g | Carb: 171,70g.
Pranzo: Riso, Mareblu Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato. Cena: Patate al Forno, Frosta Bastoncini di Filetti di Merluzzo . Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Di più...
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2969 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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