Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2019
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1629 kcal
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Gras: 76,22g | Prot: 113,26g | Carb: 117,80g.
Colazione: Glutammina, Myprotein Creatina, In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cerealand Corn Flakes, Cerealand Muesli Croccante con Mix di Frutta, Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato, Omega 3, Aptonia Whey 9, Vitawell Multivitaminico, Auchan Miele di Fiori, Latte (Latte Intero), Caffè Decaffeinato. Pranzo: Uovo Sodo, Foglia Verde Lattughino, Nescafe Caffè Ginseng, Senape. Cena: Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carote, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi). Snacks/Altro: Albicocche, Nescafe Caffè Ginseng, Acqua del Rubinetto. Di più...
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2758 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 19 minuti, Google Fit - 22 ore e 41 minuti. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beppe&Lara
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