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Afvinken en door. Vandaag weer op het fietsje naar het werk en vanavond een uurtje fitness 💪🏻
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1540 kcal
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Gras: 65,60g | Prot: 51,08g | Carb: 183,96g.
Colazione: Bonne Maman Frambozen Extra Jam, Jumbo Meergranen Beschuit. Pranzo: Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Harde Kaiserbroodjes. Cena: Jumbo Groene Pesto, Melk (Halfvol), Jumbo Gehaktbal Kalf/Rund, Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Spinazie Vers. Snacks/Altro: Bonbon, Ben & Jerry's Topped Love Is, Snickers Snickers White, Bolletje Brosse Eierkoek. Di più...
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2576 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Stirare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 5 minuti, Doccia - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Daan1306
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