Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2019
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1474 kcal
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Gras: 45,02g | Prot: 132,19g | Carb: 130,13g.
Colazione: In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cerealand Corn Flakes, Aptonia Whey 9, Cerealand Muesli Croccante con Mix di Frutta, Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato, Auchan Miele di Fiori, Latte (Latte Intero), Caffè Decaffeinato. Pranzo: Decathlon Basic Whey Protein Bar, Nescafe Caffè Ginseng. Cena: Formaggio Brie, Iper Pisellini Fini, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Villa Italia Carpaccio di Manzo Affumicato, Land Ricotta Fresca, Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato. Snacks/Altro: Mela, Nescafe Caffè Ginseng, Self Omninutrition D-Aspartic Acid, Vitawell Multivitaminico, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Glutammina, Pharmapure Creatine Monohydrate, Myprotein Omega 3, Acqua del Rubinetto. Di più...
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2442 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 6 minuti, Google Fit - 22 ore e 54 minuti. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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 Commenti
79cm girovita - 2mm plico
04 giu 19 da utente: Beppe&Lara
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Storia del Peso di Beppe&Lara
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