Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2019
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1506 kcal
|
Gras: 61,03g | Prot: 94,11g | Carb: 146,88g.
Colazione: Село Зеленое Творог 5%, Bio Max Био-Йогурт Персик, Банан. Pranzo: Щедрые Хлебцы Гречневые, Черемушки Хлеб Дар Зерна Светлый Заварной, Рогачев Сгущенка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Авокадо Авокадо. Snacks/Altro: Щедрые Хлебцы Гречневые, Ламбер Сыр 50%. Di più...
|
|
536 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Addominali - 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Galina3187
|