Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2019
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67 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1591 kcal
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Gras: 80,24g | Prot: 134,01g | Carb: 79,54g.
Colazione: In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cerealand Corn Flakes, Aptonia Whey 9, Cerealand Muesli Croccante con Mix di Frutta, Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato, Auchan Miele di Fiori, Latte (Latte Intero), Caffè Decaffeinato. Cena: Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Villa Italia Coppa, Grana Padano Grana Padano, Zuccato Crauti Cotti e Conditi, Costata di Manzo (Piccola, Tagliata Completamente senza Grasso), La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Altro: Confetti, Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato, Self Omninutrition D-Aspartic Acid, Vitawell Multivitaminico, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Glutammina, Pharmapure Creatine Monohydrate, Myprotein Omega 3, Acqua del Rubinetto. Di più...
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2763 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 14 minuti, Google Fit - 22 ore e 46 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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 Commenti
78cm girovita - 2mm plico
07 giu 19 da utente: Beppe&Lara
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Storia del Peso di Beppe&Lara
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