Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2019
|
58 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1815 kcal
|
Gras: 56,21g | Prot: 54,56g | Carb: 284,81g.
Colazione: Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Кофе с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), банан Мини, Геркулесовая Каша на Молоке. Pranzo: Ого Овсяные Отруби, Черника (Несладкая, Замороженная), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, банан Мини, Творог 5%. Cena: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, LeKras Французский Шоколадный Какао-Пай с Шоколадной Начинкой, Blue Dragon Устричный Соус, Помидоры Черри, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Altro: Клубника, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, LeKras Французский Шоколадный Какао-Пай с Шоколадной Начинкой, Valio Сыр Atleet Light. Di più...
|
|
2052 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Hula Hoop - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ichhalteallesaus
|