Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2019
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1686 kcal
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Gras: 59,09g | Prot: 169,03g | Carb: 117,14g.
Colazione: In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cerealand Corn Flakes, Aptonia Whey 9, Cerealand Muesli Croccante con Mix di Frutta, Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato, Auchan Miele di Fiori, Latte (Latte Intero), Caffè Decaffeinato. Pranzo: Amfit Nutriton Barretta Proteica, Caffè Ginseng. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Sapori Genuini Speck, Vitawell Fiocchi di Latte senza Grassi, Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino Cotto al Forno, Uovo, Coop Valeriana. Snacks/Altro: Nescafe Caffè Ginseng, Mela, Pere, Self Omninutrition D-Aspartic Acid, Vitawell Multivitaminico, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Glutammina, Pharmapure Creatine Monohydrate, Myprotein Omega 3, Acqua del Rubinetto. Di più...
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2491 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 3 minuti, Google Fit - 22 ore e 57 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beppe&Lara
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