Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2019
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1826 kcal
|
Gras: 88,56g | Prot: 89,92g | Carb: 173,18g.
Colazione: Авокадо Авокадо, Велком Колбаса Сырокопченая, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Виктория Грудка Куриная Отварная, Картофель Отварной. Cena: Авокадо Авокадо, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Масло Подсолнечное, Вологодское Льняное Масло, Фасоль Стручковая, Яйцо Куриное. Snacks/Altro: Шоколад, Магнит Банан. Di più...
|
|
2417 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadin1900
|