|
как набирать так по 600-800 гр а скидывать по 400-100
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1582 kcal
|
Gras: 116,51g | Prot: 92,04g | Carb: 31,98g.
Colazione: Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Село Зеленое Сметана 15%, Кокосовая Стружка, Вареное Яйцо, Творожная запеканка, Елизавета Хлеб Вафельный, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Магнит Сыр Мраморный, Вареное Яйцо, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Олейна Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Укроп, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай, Помидоры. Cena: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Морская Планета Сёмга Слабосолёная. Snacks/Altro: Сады Придонья Easy Смузи Овощной Микс с Имбирем, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di СветланаКалинина
|