Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2019
|
97,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2240 kcal
|
Gras: 87,48g | Prot: 135,91g | Carb: 232,53g.
Colazione: Кофе с Молоком, Окей Сыр Плавленый , Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом. Pranzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Санта Бремор Мидии в Масле , Soba Гречневая Лапша. Cena: Абрикос, Дыня Торпеда, Летний День Молоко 3,2%, Ашан Сыр Российский 50%, Окей Грудка Куриная Копченая, Fresh Wraps Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Snacks/Altro: Рафаэлло Конфета, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Пятерочка Банан. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 31
Commenti
24 giu 19 da utente: Расписна_Я
|
Ох, Оль😪😪😪 Прям не знаю. Завтра объемы хоть померю
24 giu 19 da utente: nastyatitl
|
24 giu 19 da utente: Расписна_Я
|
И чего по буккальному массажу? В моем салоне акция-5 сеансов за 2700ре) хочу купить абонемент) правда там дядька делает) стиснительно блин)) а ты узнавала?
24 giu 19 da utente: Расписна_Я
|
Оль, сейчас чуть освобожусь. Он в другом конце города, пол дня надо. Я лучше в это время в бассейн выберусь. До отъезда 5 числа схожу, чесслово
24 giu 19 da utente: nastyatitl
|
Ни фига. Завтра на работе спрошу, у нас есть девочка одна, везде ходит, все знает. Мастера, может, посоветует
24 giu 19 da utente: nastyatitl
|
Как -то надо отвлекаться от Ж)) прости что докапываюсь) сама тоже в настроении - "мы все умрем" и "все плохааа"😭🤨
24 giu 19 da utente: Расписна_Я
|
Ты чего?! Я всегда рада с тобой поговорить! Меня, Оль, циферки расстраивают. 0 за месяц. Ну может -0.5, если сейчас после кд солью.
24 giu 19 da utente: nastyatitl
|
nastyatitl так и я подбила свои циферки и такая ностальгия нахлынула. Но я пока держусь сижу . Решила просто поразмышлять без выводов. Посмотреть что люди думают .Ты не паникуй только. Я еще пока думаю ....думаю я ...
24 giu 19 da utente: Расписна_Я
|
Каждый день, Оль, думаю. Хочется на 1700. Ну хоть бы до 90 к нг. Но читаю девочек, многие ведь дошли до поддержки
24 giu 19 da utente: nastyatitl
|
nastyatitl ой щас гадость скажу, но скажу ...я как не послушаю девочек, и получается что основную часть скидывали на 1200 ...потом "одумывались" и последние 10 кг доскидыавали на разгоне. Но мне то не последнюю 10ку надо ..а еще минимум 25 ....вот и кручу в башке эти цифры ...А сегодня на весах опять полведра воды -составила таблицу- смотрю на нее....
24 giu 19 da utente: Расписна_Я
|
Так и мне бы ещё хотя бы 20 надо! А по нынешнему раскладу мне ещё пару лет потребуется. Че делать то будем?
24 giu 19 da utente: nastyatitl
|
Оля, только тссссс, но мы тоже заметили эту тенденцию у большинства. Причём, по большей части, добивали на подъёме не последние 10, а пару-тройку кг. И эта мысль мне тоже не даёт покоя. Хотя, есть и исключения, но их гораздо меньше.
24 giu 19 da utente: Chère-cookie
|
вы уж простите, что влезаю :) мне кажется поддержку найти все-таки надо. во-первых, просто интересно, во-вторых, от нее логичнее рассчитывать дефицит, да и вообще :) рассчитать активность нереально, все цифры очень приблизительны. с пониманием "поддержки" можно много другой информации о себе получить. вы мне обе нравитесь, удачи вам :)
24 giu 19 da utente: zhuzhaliza
|
Ксю, недавно много общалась с Дашей. Циферки у неё в нике. Она 8 на подъеме скинула
24 giu 19 da utente: nastyatitl
|
Zhuzhaliza, интересно это, конечно, хорошо. Но не с весом в 97 кг. Мне интересно их скинуть. Как то мы с ними надоели друг другу :)
24 giu 19 da utente: nastyatitl
|
Ксю, не томи, говори, что думаешь. В дефицит?
24 giu 19 da utente: nastyatitl
|
Ксюш, я все больше Аню сейчас читаю(Мифариадна), которая мне не раз уже говорила- просто поднимать- не варик, если не растет активность... на мне кажется это прям наглядно сейчас. Еще и 1кг жира заменился на мышцы...🤪😭. Капец какой-то .
24 giu 19 da utente: Расписна_Я
|
Точнее наоборот) жир пришел мышца ушла(
24 giu 19 da utente: Расписна_Я
|
Оль, если растёт активность, то про поддержку речи нет. То на то и выходит. Больше наел - больше сжёг.
24 giu 19 da utente: nastyatitl
|
|
Storia del Peso di nastyatitl
|