Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2019
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1651 kcal
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Gras: 78,35g | Prot: 113,76g | Carb: 122,53g.
Colazione: In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cerealand Corn Flakes, Aptonia Whey 9, Cerealand Muesli Croccante con Mix di Frutta, Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato, Auchan Miele di Fiori, Latte (Latte Intero), Caffè Decaffeinato. Cena: Grana Padano Grana Padano, Pringles Original, Land Provolone Piccante , Carne di Vitello, Zucchine, Melanzana, Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Altro: Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato, Banana, Self Omninutrition D-Aspartic Acid, Vitawell Multivitaminico, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Glutammina, Pharmapure Creatine Monohydrate, Myprotein Omega 3, Acqua del Rubinetto. Di più...
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2739 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beppe&Lara
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