Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2019
|
103,8 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1799 kcal
|
Gras: 65,19g | Prot: 72,83g | Carb: 237,09g.
Colazione: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Storck Toffifee , Персики, Черешня, Каша Пшенная на Молоке. Cena: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Абрикосы, Черешня, Мягкий Тофу, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо. Snacks/Altro: Хлеб, Хлеб, Сыр Маасдам, Пепперони, Хлеб. Di più...
|
|
3417 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Ellittica - 15 minuti, Apple Health - 22 ore e 55 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Lubota
|