Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2019
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1709 kcal
|
Gras: 84,27g | Prot: 100,57g | Carb: 134,69g.
Colazione: Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Pranzo: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Ежики, Куриный Суп Лапша. Cena: Картофельная Запеканка с Фаршем, Клубника, Айсберри Брикет на Вафлях. Snacks/Altro: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Сваренное Вкрутую Яйцо. Di più...
|
|
2461 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastya18_06
|