|
Tekrar 69' u gördüm sonunda bu sefer 55' i görücem
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1118 kcal
|
Gras: 58,02g | Prot: 69,12g | Carb: 81,11g.
Colazione: Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahıllı Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Cena: Banvit Piliç Kanat, KFC Hot Shots (6), KFC Kemiksiz Çıtır, KFC Patates Kızartması, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Bulgur Pilavı, Biber Dolması. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Başarılarınızın devamını dilerim 🙂
08 lug 19 da utente: cimbomlurmn
|
Yaparsın kız ben 76 dan başladım üç ayda iki şer 3 er kilo verdim kafama göre kaçamak yaptığım halde acelem de yok 67 yi son 5 yıldır ilk defa görüyorum üç ay sonra 50 leri de görürüm 😏 mühim olan kararlı olmak kendini çok sıkmadan yapmak
08 lug 19 da utente: surupcudoktor
|
Teşekkür ederim idealim 63 kilo aslında ama hem zayıf olmak istiyorum hemde annemle iddiaya girdim eylülde 58 olucam 😁😁
08 lug 19 da utente: Rümeysayesil
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rümeysayesil
|