Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2019
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88 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1685 kcal
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Gras: 52,06g | Prot: 137,66g | Carb: 163,46g.
Colazione: Huevo, Café, Queso Feta, Finlandia Queso Crema Light, Paladini Jamón Cocido, Oroweat Pan Integral con Cereales. Pranzo: Finlandia Queso Crema Light, Salsa de Soya (Soja), Bimbo Rapiditas Clásicas, Pechuga de Pollo, Clara de Huevo. Cena: Clara de Huevo, Granja del Sol Ensalada Primavera, Oroweat Pan Integral con Cereales, Finlandia Queso Crema Light, Gomes da Costa Lomos de Atún al Natural. Snacks/Altro: Riera Tostadas Integrales, Café, Tostado Sándwich, Maca, True Made Whey Protein, Chia, Quaker Avena Tradicional, Extracto de Vainilla, Huevo. Di più...
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3345 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Danza (moderna) - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di matdelc
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