Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2019
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1691 kcal
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Gras: 78,66g | Prot: 120,99g | Carb: 127,71g.
Colazione: In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cerealand Corn Flakes, Aptonia Whey 9, Cerealand Muesli Croccante con Mix di Frutta, Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato, Auchan Miele di Fiori, Latte (Latte Intero), Caffè Decaffeinato. Pranzo: Amfit Nutrition Barretta Proteica, Caffè Ginseng. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Formaggio di Capra (Morbido), Villa Italia Carpaccio di Manzo Affumicato, Sapor di Cascina Prosciutto Crudo, Villa Italia Prosciutto Cotto Praga, Carne Macinata di Maiale, Indivia Belga, Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Altro: Confetti, Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato, Banana, Gelenkkomplex, Self Omninutrition D-Aspartic Acid, Vitawell Multivitaminico, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Glutammina, Pharmapure Creatine Monohydrate, Myprotein Omega 3, Acqua del Rubinetto. Di più...
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2897 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beppe&Lara
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