Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2019
|
71 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1834 kcal
|
Gras: 88,60g | Prot: 79,67g | Carb: 192,00g.
Colazione: Деревенское Молочко Сметана 10%, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Зеленый Чай, Помидоры. Pranzo: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Черешня, Зеленый Чай, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Cena: SPAR Кабачковые Оладьи, Деревенское Молочко Сметана 15%, Горбуша, Томская Птицефабрика Сосиски Молочные с Мясом Птицы, Помидоры. Snacks/Altro: Lay's Чипсы с Солью, Гренковъ Гренки Бородинские со Вкусом Чеснока, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2476 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 35 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Riposare - 2 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Korotish
|