|
на 24.07
ог 83
от 64
об 93
все стабильно , так же как и с весом,
сижу на поддержании
|
52,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1488 kcal
|
Gras: 61,46g | Prot: 94,54g | Carb: 142,47g.
Colazione: Valio Сливки для Кофе 10%, Малиновое Варенье, Мое Любимое Лето Творог 5%. Pranzo: 5 Морей Горбуша Натуральная, Зеленый Перец, Баклажан. Cena: Альпен Гольд Миндаль и Кокос. Snacks/Altro: Яблоко, Якобс Кофе 3 в 1, Boombar Whey Protein, Яблочные Оладьи. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|