Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2019
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1672 kcal
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Gras: 61,20g | Prot: 147,11g | Carb: 133,59g.
Colazione: In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cerealand Corn Flakes, Aptonia Whey 9, Cerealand Muesli Croccante con Mix di Frutta, Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato, Auchan Miele di Fiori, Latte (Latte Intero), Caffè Decaffeinato. Pranzo: Amfit Nutrition Barretta Proteica, Caffè Ginseng. Cena: Sapori Genuini Speck, Piselli, Pesce Spada, Fagiolini Verdi, Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato. Snacks/Altro: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Confetti, Kiwi, Nescafe Caffè Ginseng, Gelenkkomplex, Self Omninutrition D-Aspartic Acid, Vitawell Multivitaminico, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Glutammina, Pharmapure Creatine Monohydrate, Myprotein Omega 3, Acqua del Rubinetto. Di più...
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2677 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beppe&Lara
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