|
КД закончились, вернулись цифры поприятнее, но и это ещё не всё. Сегодня сгоню лишнюю воду велосипедом и лёгкой тренировкой. Месяц топтаться на месте тоже так себе результат, я к такому не привыкла. Ничего ужасного, но надо возвращать темп.
Основная проблема, пожалуй, в том, что без учёбы и работы снизилась активность. Буду её повышать.
|
79,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1934 kcal
|
Gras: 74,61g | Prot: 113,80g | Carb: 208,74g.
Colazione: Сахар, Село Зеленое Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Яйцо, Пава Пава Котлеты Рубленые из Индейки. Pranzo: Epica Crispy Карамель, Село Зеленое Молоко 2,5%, Красная Смородина, Банан, Зеленое Яблоко, Апельсин. Cena: ВкусВилл Соус Карри, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Варёные!!!, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Зеленый Лук, Зеленый Перец, Яйцо, Пава Пава Фарш Нежный Индейка. Di più...
|
|
2432 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|