Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2013
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2468 kcal
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Gras: 52,77g | Prot: 78,90g | Carb: 425,98g.
Colazione: Schokotrunk, Joghurt Mild 0,1%, Schoko Müsli, Kaffee. Pranzo: Apfel, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrustfilet Klassik, Halbfettmargarine, Küchenmeister Landbrot, Joghurt-Crisp Vanillegeschmack & Schoko-Perls. Cena: Döner Kebab. Snacks/Altro: Mangonektar, Plätzchen, Wasser (in Flaschen). Di più...
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2602 kcal
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Esercizio:
Shopping - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore e 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 50 minuti, Dormire - 8 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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