Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2019
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1183 kcal
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Gras: 39,11g | Prot: 72,57g | Carb: 146,91g.
Colazione: Творог 5%, Мёд. Pranzo: Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена), Яготинське Масло Сливочное 73%, Сильпо Гречневый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Сыр, Помидоры. Cena: Roshen Шоколадка , Творог 5%. Snacks/Altro: Сливы, Банан, Персик. Di più...
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1680 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di nikakrat
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