|
что ж опять.
при этом обхваты тебе самые
ОГ 88 см
ОТ 64 см
ОБ 93
ОЛяжки 53
Опод коленом 31
Ощиколоьки 21
Визуально даже виден рельеф на животе ногах и руках а вес от прикалывается что ли.
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1283 kcal
|
Gras: 88,60g | Prot: 65,59g | Carb: 48,82g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Малина, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Творожная запеканка, Delicato Кокосовое Масло, Ашан Миндаль Лепестки, Кофе (из Молотых Зерен), Сэн Сой Кокосовое Молоко. Pranzo: Папа Может Деликатесная Свинина, Травяной Чай, Магнит Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кабачковые блинчики, Огурец (без Кожуры), Компас Здоровья Семена Чиа. Cena: Помидоры, Бризол, Магнит Сыр Пошехонский 45%. Snacks/Altro: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
1636 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Cucinare - 50 minuti, Google Fit - 22 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|