Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2019
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1490 kcal
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Gras: 55,01g | Prot: 89,37g | Carb: 156,31g.
Colazione: AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood, Gebakken Ei. Pranzo: Magere Kwark, Hummus, Volkoren Brood. Cena: Jumbo Andijviestamppot met Gehaktbal . Snacks/Altro: Mayonaise, Gemengde Sla, Waterijsje, Perziken, Maza Muhammara, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Zalm uit Blik. Di più...
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2847 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di TheFutureIsNow
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