Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2019
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1252 kcal
|
Gras: 47,01g | Prot: 104,83g | Carb: 104,54g.
Colazione: Домик в деревне Сметана 20%, Маруся Творог 5%, Чай с Лимоном и Сахаром. Pranzo: Карусель Рис Отварной с Грибами, Золотой Ключик Котлета Паровая из Говядины. Cena: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Solgar Omega-3 "950", Банан, Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Избенка Ацидофилин 3,2%. Di più...
|
|
2109 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|