|
holdin steady
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2169 kcal
|
Gras: 83,05g | Prot: 156,28g | Carb: 217,09g.
Colazione: Organic Brown Flaxseeds, Coffee, protein shake, High Fiber Instant Oatmeal. Pranzo: California Pitted Prunes, Ginger Garlic Stir Fry with Chicken. Cena: Mild Picante Sauce, Garden Salsa Sun Chips, Bevo Salad with Chicken and Cilantro Lime Vinaigrette. Snacks/Altro: protein shake, Dark Chocolate Decadence Bar. Di più...
|
|
2936 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Guidare - 1 ora, Esercizio alla macchina (veloce) - 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 1 ora e 25 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kurtduty
|