Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2013
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1776 kcal
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Gras: 47,87g | Prot: 86,24g | Carb: 241,88g.
Colazione: Drink Fit Choco, Joghurt Mild 0,1%, Schoko Müsli, Kaffee. Pranzo: Gurke (mit Schale), Traditioneller Schweinebraten, Halbfettmargarine, Mehrkornbrot, Joghurt-Crisp Joghurt Banane&Schoko-Chips, Apfel. Cena: Pesto-Schinkenbraten, Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Hähnchenbrustfilet Paprika, Margarine Halbfett, Gurke (mit Schale), Tomaten, Mehrkornbrot Backmischung. Snacks/Altro: Wasser (in Flaschen). Di più...
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3014 kcal
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Esercizio:
Bowling - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Stare seduti - 3 ore e 5 minuti, Stare in piedi - 3 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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