Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2019
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1583 kcal
|
Gras: 80,79g | Prot: 130,99g | Carb: 87,28g.
Colazione: Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Том Арахисовая Паста Кранч с Финикам и Белым Шоколадом, Творог 5%. Pranzo: Нектарины, Яблоко, Арбуз. Cena: Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена), Багет, Сыр, Яготинське Масло Сливочное 73%, Помидоры. Snacks/Altro: Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Творог 5%, Багет, Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена), Сыр, Яготинське Масло Сливочное 73%. Di più...
|
|
2167 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 7 minuti, Leggere - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 1 minuto, Riposare - 15 ore e 52 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nikakrat
|