Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2013
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1880 kcal
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Gras: 75,87g | Prot: 87,51g | Carb: 209,54g.
Colazione: Koffie, Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli. Pranzo: Apfel, Gurke (mit Schale), Traditioneller Schweinebraten, Margarine Halbfett, Mehrkornbrot Backmischung. Cena: Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Pesto-Schinkenbraten, Tomaten, Roggenbrötchen, Brötchen, Fleischsalat, Zwiebeln, Margarine Halbfett, Mett. Snacks/Altro: Wasser (in Flaschen). Di più...
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2990 kcal
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Esercizio:
Bowling - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 5 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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