Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2013
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2048 kcal
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Gras: 77,51g | Prot: 66,21g | Carb: 260,45g.
Colazione: Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli, Kaffee. Pranzo: Apfel, Joghurt-Crisp Joghurt Banane&Schoko-Chips, Gurke (mit Schale), Traditioneller Schweinebraten, Margarine Halbfett, Mehrkornbrot Backmischung. Cena: Mayonnaise, Zaziki, Pommes Frites (Mittel), Gyros. Snacks/Altro: Wasser (in Flaschen). Di più...
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2501 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Stare seduti - 4 ore e 5 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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