Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2019
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 25,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2409 kcal
|
Gras: 125,38g | Prot: 137,32g | Carb: 168,69g.
Colazione: Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. Pranzo: Jumbo Jonge Kaas 48+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Hagelslag Melk, Blue Band Goede Start, Witte Boterham, Crefée Kruidenkaas, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Cena: Kipsaté, Jumbo Zachte Kruidenboter , Remia Knoflooksaus, AH Wit Frans Stokbrood, AH Basic Rundvlees Slaatje, Biefstuk, Coca-Cola Coca-Cola Light. Snacks/Altro: Lonka Soft Nougat, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Bifi Bifi. Di più...
|
|
2643 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Dit is bizar 🤔 snap er helemaal niets van.
04 set 19 da utente: Gerrika G
|
05 set 19 da utente: smr47
|
05 set 19 da utente: Schnitzelsss
|
Niet proberen te begrijpen...gewoon van genieten. 😁
05 set 19 da utente: DanielleVS76
|
Dat gaat niet Daan, my mind overthinks......a lot 🤣🤣🤣🤣🤣
05 set 19 da utente: Gerrika G
|
Eet je nu meer en meer carbs?
05 set 19 da utente: Gewoon_Sammie
|
Ja sp ik eet nu meer calorieën en meer carbs. Carbs vind ik nog lastig maar ik zit tussen de 80 en 100 gram per dag ipv onder de 20.
05 set 19 da utente: Gerrika G
|
Gisteren met het werk een bbq gehad ruim boven de 150 gram carbs en +2400 calorieën 🤣🤣🤣 zal t zo wel zien op de weegschaal. No sweat i got this 😊
05 set 19 da utente: Gerrika G
|
Haha. Ik snap je helemaal, bbq is heerlijk maar je krijgt 1000 den calorieën binnen bij een maaltijd.
05 set 19 da utente: wendycarty
|
Gerrika, je lijf zal een dag of 2 nodig hebben om dat te stabiliseren. Het is louter vocht. Om een halve kilo vet aan te komen zal je ongeveer 3500 kcal bovenop je onderhoudt moeten eten. Als je onderhoudt rond de 1800 ligt zal je dus ongeveer 5300 kcal moeten eten. Mensen met een normaal voedingspatroon redden dat meestal niet...
05 set 19 da utente: Gewoon_Sammie
|
Wat dat betreft lijken we op elkaar, Gerrika 😘
@SP81: geweldig! Dat zijn verklaringen waar ik blij van wordt 😁
06 set 19 da utente: DanielleVS76
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gerrika G
|