Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2019
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1654 kcal
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Gras: 136,70g | Prot: 77,31g | Carb: 31,42g.
Colazione: Ybarra Vinagre de Manzana, Galbani Mozzarella di Bufala, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Hacendado Nata para Montar, Café Espresso, Aceite de Oliva, Huevo. Pranzo: Hacendado Queso Emmental, Albóndigas de Carne, Aceite de Oliva, Champiñones, Hacendado Tomate Triturado, Piñones, Huevo. Cena: Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Butifarra Fresca, Hacendado Filete Ternera Ajillo. Snacks/Altro: Clean Foods Erythritol (Eritritol), Zarzamora, Milbona Nata UHT para Montar, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Harina de Almendras, Hacendado Coco Rallado, Aguacate, Huevo. Di più...
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1786 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ana ginestar
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