|
Dat was wel ingecalculeerd. Een onsje meer of minder maakt op 17 kilo afvallen niet meer zoveel uit.
Overigens krijg ik zoveel complimenten. Mensen die me een tijd niet hebben gezien en weten dat ik ziek ben geweest zeggen spontaan dat ik er zo goed uit zie en vooral dat ik straal. Mooier kan niet, toch.
|
69 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2712 kcal
|
Gras: 131,05g | Prot: 64,29g | Carb: 321,09g.
Colazione: GIJS Appel Rabarbersap , Bonne Maman Frambozen Extra Jam, Bolletje Fries Roggebrood. Pranzo: Chocoladedonuts met Suiker Topping of Geglazuurd. Cena: Prestige Luxe Toastjes, AH Makreelsalade met Appel, Kaas, Gerookte Zalm, Aspergesoep, Jumbo Groene Pesto, AH Gebakken Spekjes, Jumbo Rucola, Jumbo Aardappelpuree Naturel, AH Verse Worst. Snacks/Altro: Belvoir Ginger Beer, Gin, AH Mokka Hazelino, Hema Landeitjes, Klene Salmiak Mix, Snickers Snickers White. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|