Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2019
|
52,1 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1329 kcal
|
Gras: 42,17g | Prot: 98,03g | Carb: 142,05g.
Colazione: Di&Di Подушечки Амарантовые с Шоколадной Начинкой, Ашан Сыр Сулугуни, АП Арахисовая Паста без Сахара, Healthy Ball Energy Ball Jump Сочный Кокос, Дары Памира Сироп из Шелковицы, Искренне Ваш Сметана 10%, Можно?Нужно! Сырники. Pranzo: Красная Икра Нерка, Пышка Хлеб Ржаной 100%, Булгур (Вареный), Суп Куриный с Картофелем. Cena: Огурец (с Кожурой), Данон Творог Мягкий 0%, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Snacks/Altro: Избенка Мороженое Протеиновое, Кофе с Молоком, Овсяное Печенье с Бананом, АП Арахисовая Паста без Сахара, Смешанные Орехи. Di più...
|
|
1819 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 30 minuti, Cross Training - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ksyBoyk
|