Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2013
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1555 kcal
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Gras: 32,97g | Prot: 53,33g | Carb: 265,15g.
Colazione: Leidingwater, Honing, Water, Citroen. Pranzo: Volkoren Brood, Sardientjes in Tomatensaus, Goede Start, Vruchten Hagel, Hardgekookt Ei, Tomatensap, Katenspek, Bakkers Crackers, Komkommer (met Schil). Cena: Mandarijn (in Siroop, uit Blik), Honing, Pannenkoeken Speciaal. Snacks/Altro: Pitloze Witte Druiven, Koffie (Gezoet), Koffie (Gezoet). Di più...
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2041 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guidare - 40 minuti, Stare seduti - 1 ora, Nuoto (lento) - 15 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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