Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2019
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1415 kcal
|
Gras: 87,60g | Prot: 133,74g | Carb: 13,79g.
Colazione: Петмол Сливки 11%, Американо, Каждый День Яйца Куриные, Подсолнечное Масло, Беларусь Сыр Российский. Pranzo: Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо, Ultimate Nutrition Омега 3. Cena: Яичница (с Целым Яйцом), Надежда Сыр Мягкий Крестьянскийa, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Американо, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Di più...
|
|
2523 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Innchantik
|