Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2010
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2121 kcal
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Gras: 65,56g | Prot: 144,88g | Carb: 259,40g.
Colazione: Coffee, protein shake, Organic Brown Flaxseeds, High Fiber Instant Oatmeal. Pranzo: California Pitted Prunes, California Pitted Prunes, Rosemary Chicken. Cena: Cocktail Peanuts, GOLEAN Crisp! - Toasted Berry Crumble, Milk (Nonfat), Butter, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Dark Chocolate Decadence Bar. Di più...
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3040 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Esercizio alla macchina (veloce) - 40 minuti, Riposare - 21 minuti, Dormire - 5 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di kurtduty
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