Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2019
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1695 kcal
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Gras: 67,61g | Prot: 144,61g | Carb: 125,19g.
Colazione: In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cerealand Corn Flakes, Aptonia Whey 9, Cerealand Muesli Croccante con Mix di Frutta, Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato, Auchan Miele di Fiori, Latte (Latte Intero), Caffè Decaffeinato. Pranzo: Decathlon Basic Whey Protein Bar, Nescafe Caffè Ginseng. Cena: Igor Gorgonzola Piccante, Villa Italia Bresaola della Valtellina I.g.P., Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Altro: Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato, Nescafe Caffè Ginseng, Nescafe Caffè Ginseng, Albicocche, Vitamina C, Citrullina, Gelenkkomplex, Vitawell Multivitaminico, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Glutammina, Pharmapure Creatine Monohydrate, Myprotein Omega 3, Acqua del Rubinetto. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beppe&Lara
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