Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2010
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2693 kcal
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Gras: 82,05g | Prot: 117,68g | Carb: 237,09g.
Colazione: High Fiber Instant Oatmeal, Organic Brown Flaxseeds, protein shake, Coffee. Pranzo: Spa Cuisine Classics Sesame Stir Fry with White Meat Chicken, Edamame, Broccoli & Whole Wheat Vermicelli in a Sesame Sauce, California Pitted Prunes. Cena: Diet Coke (Small Cup), French Fries (Medium), 1/2 lb Double with Cheese, Tequila, Beer (Pilsner). Di più...
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3597 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 2 ore, Stare seduti - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di kurtduty
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