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Hoy ayuno 13, 30h
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1717 kcal
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Gras: 135,01g | Prot: 100,06g | Carb: 30,04g.
Colazione: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, Hacendado Nata para Montar, Aceite de Oliva, Hacendado Espinaca Cortada, Ybarra Vinagre de Manzana, Huevo, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Café Espresso. Pranzo: Mercadona Hamburguesa Vacuno, Pimiento Rojo, La Selva Bacon, Pechuga de Pollo, Tomates Rojos, Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida, Hacendado Emmental Frances, Hacendado Nata para Montar, Calabacín, Cebollas. Cena: Salmón al Horno o a la Parrilla, Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Aguacate, Aceite de Oliva. Snacks/Altro: Clean Foods Erythritol (Eritritol), Dee Thai Leche de Coco, Zarzamora, Hacendado Coco Rallado, Harina de Almendras, Aguacate, Huevo. Di più...
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1768 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ana ginestar
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