Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2019
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2487 kcal
|
Gras: 94,93g | Prot: 120,39g | Carb: 291,61g.
Colazione: Сырок Глазированный, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Хлеб, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Rule 1 Протеин, Nordic Овсяные Хлопья. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Хлеб, Груша, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Виноград, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Яблокофф Яблочные Чипсы, Яблоко, Пирожок с Капустой, Русское Молоко Ряженка 3,2%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Di più...
|
|
2670 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 59 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 13 minuti, Apple Health - 22 ore e 48 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aljona.93
|