Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2019
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1556 kcal
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Gras: 126,77g | Prot: 80,25g | Carb: 26,34g.
Pranzo: Hacendado Nata para Montar, Hacendado Queso Emmental, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Calabacín, Aguacate, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Cena: Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Queso Emmental, Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida, Freskibo Filetes de Merluza, Hacendado Almendra Frita. Snacks/Altro: Nutella de Almendra, Mousse de coco y aguacate, Carrefour Pipas de Girasol Fritas Peladas, Zarzamora. Di più...
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1767 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ana ginestar
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