|
Gelijk gebleven, ik kan dus rond de 2000 calorieën eten met aardig wat carbs om gelijk te blijven. Ik ga me er denk ik maar bij neer leggen dat ik rond de 70 zal blijven wegen, heb eigenlijk geen zin meer om er heel hard aan te trekken. Mijn lijf bevalt me zo wel. We zullen zien 🤭. Na 2 weken is de poes nog steeds niet terug, langzaamaan vervliegt de hoop dat ze nog terug komt, mentaal een beste klap om te verwerken maar ik kom er wel weer bovenop!!
|
73 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2122 kcal
|
Gras: 112,79g | Prot: 109,03g | Carb: 253,04g.
Colazione: Freeway Cola Light, Dolce Gusto Café Au Lait. Pranzo: Kroket, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Witte Boterham. Cena: Taugé, AH Verse Slagroom, Uien, Champignons, Rode Paprika, Kipfilet. Snacks/Altro: AH Hagelslag Mix, Blue Band Goede Start, Bruine Boterham, Melkan Halfvolle Melk, Kellogg's Smacks, Duyvis Pinda's Ongezouten, Delicata Puur Chocolade 85%, Senseo Cappuccino, Plus Rookkaas Gesneden, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Bifi Bifi. Di più...
|
|
2717 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
wat fijn dat je nu weet wat je nu aan cal kunt eten zonder aan te komen, en jeetje wat k u t dat jullie lieverd nog steeds niet terug is!! sterkte en ik hoop zo dat hij/zij toch snel weer thuis komt hoor..
27 set 19 da utente: cmhk
|
Gerrika, ik heb dat ook, ik heb mijn khd een beetje verhoogd, zat nog erg laag. Mijn omgeving vind dat ik er goed uit zie en niet verder moet afvallen, doe het nu rustig aan en wat er nog af gaat is welkom, ik ben namelijk nog geen 7 maanden bezig.
27 set 19 da utente: smr47
|
Mag ik vragen hoeveel ‘aardig wat carbs’ voor jou zijn?
27 set 19 da utente: margrietje_87
|
Je hebt ook nog zoiets als een "natuurlijk gewicht", een gewicht waar je lijf zich goed bij voelt en dat makkelijk te doen is. Vaak zijn natuurlijk gewicht en streefgewicht, of gewicht wat de bladen zeggen dat mooi is, helemaal niet hetzelfde :D
27 set 19 da utente: CorineJN
|
Wauw, 2000kcal! 😍 Ben ook benieuwd naar hoeveel kh je gemiddeld eet. Sterkte met de poes!
27 set 19 da utente: Senna88
|
De kansen worden wel steeds kleiner, hé? (over die poes). Zal ik je zeggen dat een vriendin van mij maar liefst twee van haar kwijt-poezen terugkreeg na resp. 7 maanden en 1 jaar? Ik zou er niet op gaan rekenen in de tussentijd, maar zeg nooit nooit. Sterkte iig voor nu.
27 set 19 da utente: Tijmpje
|
Wat vervelend dat de poes nog niet terug is. Misschien in deze periode van stress is het sowieso beter even dat afvallen los te laten. Als je gelijk blijft in deze stress is al positief en wellicht komt het dan later wel weer. Stress werkt meestal erg negatief op gewicht en stofwisseling
27 set 19 da utente: AviaMar
|
Oké ik at meestal onder de 20 gram koolhydraten per dag, gisteren was dit ruim 120 gram even ter illustratie 🤣
27 set 19 da utente: Gerrika G
|
Haha Gerrika ik eet nu ook meer koolhydraten maar minder vetten en verbrand nu wat beter dan ervoor. Let wel strakker op de totale. Is idd en groot verschil maar als je er stabiel bij blijft kan het nooit echt slecht zijn toch?
27 set 19 da utente: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gerrika G
|