Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2019
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1791 kcal
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Gras: 63,13g | Prot: 188,76g | Carb: 115,94g.
Colazione: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Albume d'uovo, Fesa di Tacchino. Pranzo: il Tuo Chef Sugo al Salmone, Delizie del Sole Spinaci Porzionati, Eurospin Broccoli a Rosette, The Icelander Salmone Affumicato Norvegese . Cena: Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Petto di Tacchino, Broccoli Cotti (da Freschi), The Icelander Salmone Affumicato Norvegese . Snacks/Altro: Yogurt al Naturale, Myprotein Vegan Blend, Bella Vita Yogurt Bianco senza Lattosio, Mandorle. Di più...
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1977 kcal
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Esercizio:
Palestra dorso + tricipiti - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jacos8
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